דף הבית » פוסט » נשימה היא הפרקטיקה של המודעות – פרק ב

נשימה היא הפרקטיקה של המודעות – פרק ב

המודעות אומרת לי את יכולה, אבל אני לא מרגישה שאני יכולה

המודעות אומרת לי את מסוגלת אבל אני לא מרגישה שאני מסוגלת

המודעות אומרת לי את יודעת, אבל אני לא מרגישה שאני יודעת

המודעות אומרת לי פשוט תתחילי, ואני לא יודעת מאיפה

המודעות אומרת לי פשוט תנסי אבל אני לא יודעת איך

הנשימה אומרת לי, לנשום קצת יותר לאט את יכולה? אני אומרת כן

בואי ניקח כמה נשימות יותר איטיות

הנשימה אומרת לי את מסוגלת להקדיש לי חמש דקות ביום, כדי שנחווה אחת את השנייה

אני אומרת כן,

בואי נראה עד איפה האוויר נכנס ואיפה הוא נתקע

הנשימה אומרת לי, את יודעת איך לעצור רגע בין שאיפה לנשיפה

אני אומרת, כן

בואי ננסה את זה יחד ונראה מה זה יוצר

הנשימה אומרת לי, עכשיו, כשאת עומדת בתור בדרך לקופה, משהו מונע ממך להתחיל

אני אומרת לא, אז היא אומרת, בואי רגע פשוט ננשום ארוך

הנשימה אומרת לי, את מסכימה שננסה משהו חדש, אני אומרת כן

היא אומרת לי, תדמייני שעם האוויר את מכניסה חלקיקים נוצצים

כשאני מגיעה הביתה, רגע לפני שאני פורקת את הקניות, היא אומרת לי

אולי ניקח כמה דק לפני שאת מתחילה, נתחבק רגע בהקשבה, וננסה להרפות, אולי הנשימה תרכך עוד קצת בפנים

אז אנחנו יושבות על הספה, עם כוס תה, ואני מרפה אליה

ויש לי רגע של אינטימיות

ואני מבינה שאני יכולה, ומסוגלת, ויודעת, כי כבר התחלתי וניסיתי וחוויתי

והמודעות שבעה, כי האכלתי אותה בנדיבות במקום להמשיך להריץ אותה במחשבות

2 לינואר, 2023

כתיבת תגובה

בית הספר ללימודים אזוטריים

התחברות לאתר

דברו איתנו

התחברות באמצעות לינק חד פעמי

דילוג לתוכן